L’intérêt du Pilâtes réside dans l’amélioration de la posture afin de ramener le corps dans un alignement idéal créant une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs (dorsales notamment), les blessures permanentes, les fuites urinaires et les descentes d’organes. Hommes et femmes sont concernés.

Cette méthode est pour tout le monde, et également pour les personnes ayant des douleurs chroniques articulaires et musculaires. Vous avez un projet bébé ou vous êtes enceinte, le Pilâtes va vous aider à renforcer votre plancher pelvien, diminuer les douleurs de dos dues à la grossesse et vous préparer à l’accouchement grâce à une meilleure connaissance de votre corps. Vous venez d’accoucher, le Pilâtes est la base de la rééducation du périnée. Le Pilâtes est la première méthode qu’on devrait tous apprendre avant de commencer quelconque activité sportive afin d’avoir les bases musculaires profondes et une force abdominale suffisante pour appréhender les exercices à venir avec rebonds, petits matériels et poids.

J’utilise cette méthode dans certains de mes coachings pour répondre à vos besoins.
Les séances sont de 45 minutes à 1 heure.